Igårkväll spenderade jag 1,5h på Åsas fantastiska Rocket Yoga klass.

Återigen kom den brännande smärtan tillbaka i  min högra axel.

Den som jag under så många år försökt behandla på olika sätt.

Åsa och jag diskuterade oss fram till att det med största sannolikhet

handlar om att jag är överrörlig. Att jag sträcker ut axeln FÖR

mycket i vissa positioner, speciellt i Adho Mukha Svanasana (nedåt

gående hund), och att jag måste förändra mitt muskelfokus samt

ifrånskjutningen för att undvika att skada axeln.

 

Jag gör idag en del axelövningar för att bli starkare men skulle

kanske behöva någon behandling för att hjälpa musklerna på traven.

 

Någon som själv har/har haft axelproblem och kan ge tips på bra

behandling eller tillvägagångssätt?
Nålar, rosenterapi, massage, laserbehandling?