En av yogans alla styrkor är att lära sig kontrollera sin kropp. 

Det finns olika tillvägagångssätt för attbli starkare och

"ta kontroll" över sina rörelser. Att ex använda sig utav kettlebells

och jobba med att lyfta och sänka sätet från mattan är ett sätt. En

början till ett bakåthopp in i plankposition. Använd de hjälpmedel

du behöver för att stärka din kropp och ta dig vidare på din yogaresa.